ムラゴン ホーム
朝ごはん（55えんくらい）
昼ごはん（45えんくらい）
晩ごはん（190えんくらい）
準夜明けおやつ（221えんぶん）
職業柄（?）
一日4食です。24時間のくくりがあまり無い生活なので、
勤務前と昼勤後と準夜明けと眠る前にごはんを食べていたら4食サイクルでした。
どうりで食費が減らないわけです、なのでせめてどかぐいをやめたいです。
整うまでしばらく写真撮ろうかと思います～
白菜２１３円（税込）
鶏４７０円（税込）
大根２０３円（税込）
ねぎ１６０円（税込）
１食分２６１円
明太子２９９円（税込）
しょうゆとマヨときざみのりを入れて炙る程度に炒め
パンにつけたりごはんにかけたり。
５０円分づつくらいのペースで食すかな。
だいたい一食合計３００円くらいでこれだけ栄養が摂れればよしとしよう。
まあまあ合格。（何の基準もないけれど）
こんなことを言っておきながら
実は昨夜はステーキを食べました。
値段はナイショ。
そして今から安売りになってたイワシ（惣菜）をいただきます。
値段はナイショ。
あー暴露しちゃいました、実は節約出来てませんね。
炊飯器も去ることながらパンというフライパンがことごとくテフロンがハゲ（結構有名なメーカーのものなのに２年もたず）
以前、鍋がなかったので鍋がわりに過酷に使っていたからかしら...
カッパ橋で鉄パン買いました。
4,806円（税込）鉄なので手入れにより永久に使えるとして奮発しました。
油ならしにフライドポテトと焼き飯。
熱伝導速すぎて使い慣れず少し焦げましたが味はバリ旨、
焼き飯ふっくらポテトほくほくでした。
食感って、とても大事ですね。
IHでもガスでも使える優れものです。
鍋に引き続き、大切に使います。