四日分

白菜２１３円（税込） 鶏４７０円（税込） 大根２０３円（税込） ねぎ１６０円（税込） １食分２６１円 明太子２９９円（税込） しょうゆとマヨときざみのりを入れて炙る程度に炒め パンにつけたりごはんにかけたり。 ５０円分づつくらいのペースで食すかな。 だいたい一食合計３００円くらいでこれだけ栄養が摂... 続きをみる

鉄。

炊飯器も去ることながらパンというフライパンがことごとくテフロンがハゲ（結構有名なメーカーのものなのに２年もたず） 以前、鍋がなかったので鍋がわりに過酷に使っていたからかしら... カッパ橋で鉄パン買いました。 4,806円（税込）鉄なので手入れにより永久に使えるとして奮発しました。 油ならしにフラ... 続きをみる